Personal Trainer · München Süd
Lassen Sie unsehrlich sein.
Was auch immer Ihr Thema ist, mit einem Personal Trainer an Ihrer Seite gehören Ausreden, Stillstand und falsche Versprechen der Vergangenheit an. Versprochen.
Personal Trainer · München Süd
Was auch immer Ihr Thema ist, mit einem Personal Trainer an Ihrer Seite gehören Ausreden, Stillstand und falsche Versprechen der Vergangenheit an. Versprochen.
Die Wahrheit, wieso Fitness-Training in einem Studio oft nicht funktioniert.
Wie Medien uns jeden Tag Lügen auftischen, wenn es um Abnehmen und Fitness geht.
Warum aktuelle Trends sogar schädlich sein können.
Und eine ehrliche Möglichkeit, mit cleverem Zeitaufwand faszinierende Ergebnisse zu bekommen.
Leider gibt es da draußen im Internet und im Fernsehen wahnsinnig viele Gurus, Youtuber, Tanztrainer, die einen auf Personal Trainer machen, oder Moderatoren, die „krasse" Programme anbieten. Entweder um Ihnen Produkte zu verkaufen, Abnehmprodukte, das neueste Fitnessgerät, Abos für Online-Trainings oder fürs Fitnessstudio. Die meisten verbreiten Märchen, wenn es um Fitness und Lebensqualität geht.
Mehrere Wege führen nach Rom, aber ein Weg funktioniert mit Sicherheit:der Weg zusammen mit einem Personal Trainer. Oder im Speziellen: mit mir als Ihrem persönlichen Sportmotivator.
Die Wahrheit ist ganz einfach: „No pain, no gain", ohne Anstrengung kein Ergebnis. Ich weiß, das verkauft sich nicht gut, und darum spricht es keiner aus. Aber weder eine App noch ein Trainingsplan aus dem Internet wird Sie ans Ziel führen.
Es ist doch so: Sie sind ein schlauer Mensch, sonst kämen Sie gar nicht auf die Idee, sich einen Personal Trainer zu suchen. Sie wissen genau, wie man Liegestütze macht, Situps, Kniebeugen, oder wie man laufen geht.Das Problem ist nicht das Wissen, sondern die konsequente Umsetzung.
Und das Fitnessstudio? Wenn Sie nicht selbst schon angemeldet waren, kennen Sie sicher jemanden, der dort angemeldet war, und so gut wie nie hingegangen ist. Meistens ist man nur passives Mitglied. Und selbst wenn man hingeht, steht man allein da, ohne professionelle Unterstützung, während die Trainer mit sich selbst beschäftigt sind.
Das Fazit ist schonungslos: Fitnessstudios, Apps, Online-Programme und Hobby-Personal-Trainer sind nicht das richtige Konzept für einen mittel- oder langfristigen Fitness- und Gesundheitserfolg. Apropos Hobby-Trainer: Würden Sie Ihre Schulter von jemandem operieren lassen, der eigentlich Grafikdesigner ist und nebenbei hin und wieder mal eine Schulter operiert?
Aber genau darum gibt es ja mich. Personal Training ist zwar kein Wundermittel, das wäre eine weitere Lüge, aber es hat im Vergleich mit allen anderen Konzepten viele, viele Vorteile.
Ihre Vorteile
Wenn Sie allein trainieren, machen Sie unnötig Pausen, führen Übungen falsch aus, über- oder unterfordern sich. Mit mir an Ihrer Seite passiert das nicht.
Mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Stress im Alltag.
Nach 60 Minuten verabschieden Sie mich, keine Anfahrt, kein Warten an Geräten.
Professionelle Betreuung minimiert Verletzungsrisiken, von Anfang an.
Training maßgeschneidert auf Ihre Ziele, Ihr Level und Ihren Kalender.
Diskrete 1:1 Betreuung in angenehmer Atmosphäre.
Immer wenn Sie allein aufhören würden, stehe ich an Ihrer Seite und treibe Sie höflich noch ein bisschen an. 😉
Outdoor, bei Ihnen zu Hause, in der Firma oder im Studio, raffinierter kann man Training nicht planen.
Von mir bekommen Sie keine Verbote oder Bevormundungen.Besonders beim Thema Ernährung sind viele Trainer sehr missionarisch: Da wird die Pizza oder der Rotwein verboten und die eigene Lebensweise auf die Klienten übertragen. Nicht mit mir, das Leben ist zu kurz, um zu verzichten.
Ebenso werde ich Sie nicht mit Functional Training kaputt trainieren. Denn was ist schon „functional"? Eine Kniebeuge ist bereits sehr funktionell. Für ein gutes Personal Training bedarf es keiner exotischen Übungsauswahl.
Und so sehr es gelobt wird: Faszien sind ein Thema, aber man muss nicht auf Biegen und Brechen alle Menschen über eine schwarze Rolle packen. Ein klassisches Dehnprogramm für mehr Beweglichkeit kommt bei meinen Klienten immer noch am besten an.
Kundenstimme: Ralf Exel, SAT.1 Moderator, über das Training mit Harry Grubert
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Kundenstimme
Ich würde mich sehr freuen, auch mit Ihnen eine Erfolgsgeschichte zu erleben! Bis bald, Ihr Harry Grubert.
Häufig gestellte Fragen
Personal Training kostet bei einem Profi, also keinem 08/15-Hobby-Trainer, je nach Region und Dauer der Einheit zwischen 80 und 250 Euro. Der Preis variiert je nach Fahrzeit, Dauer und Häufigkeit der Einheiten. Bei mir geht es ab 150 Euro los. Kontaktieren Sie mich für ein individuelles Angebot, vielleicht entfällt die Anfahrt sogar, weil ich zufällig schon Ihren Nachbarn trainiere.
Der Klassiker ist bei Ihnen zu Hause. Alternativ kann ein Park oder die Umgebung rund um Ihr Zuhause gewählt werden. Bei Hausbesuchen können Sie mich nach 60 Minuten verabschieden und sind 15 Minuten später frisch geduscht einsatzbereit, das Equipment bringe ich mit. So werden aus einer Trainingsstunde nicht 2–3 Stunden mit Anfahrt und Studio.
Personal Training ist die individuellste Fitness-Dienstleistung, die es gibt, die Überholspur zu besserem Wohlbefinden, einem schmerzfreien Rücken und einer straffen Figur. Der Trainer schaut eine Stunde zu 100 % auf Sie; schummeln oder „zu leicht machen" ist nicht möglich. Es ist die effektivste Methode, mit kurzem Zeiteinsatz das Maximum herauszuholen, und dabei auch noch Spaß zu haben.
Die meisten Klienten trainieren 1–5-mal pro Woche mit ihrem Personal Trainer. Die Erfahrung zeigt: 2 Einheiten mit einem privaten Fitness-Coach bringen mehr Erfolg als 3–4 Einheiten allein im Fitnessstudio. Und schon mit einer Einheit pro Woche werden Sie überrascht sein, was möglich ist.
Ich komme sehr gerne zu Ihnen nach Hause, das ist mein Kernangebot und meiner Meinung nach der größte Luxus: keine Fahrtzeiten, keine Parkplatzsuche, keine anderen Trainierenden. Eine Stunde ist eine Stunde.
Das Mindeste ist eine Fitness-Trainer-B-Lizenz, wirklich das Allermindeste. Ideal ist die Mischung aus Theorie und Praxis. Ich habe alle Aus- und Fortbildungen des Fitnessmarkts aufgesogen, besonders meine Ausbildungen bei Dr. Axel Gottlob suchen ihresgleichen: Selbst Ärzte und Physiotherapeuten sind von dieser Kompetenz begeistert. Als Master Personal Trainer haben Sie den besten Begleiter an Ihrer Seite.
Nach über 15 Jahren Erfahrung macht es durchaus Sinn, bereits mit einer Einheit pro Woche zu starten, Sie werden überrascht sein, was damit möglich ist. Mit 2–3 Einheiten erzielen Sie noch mehr. Unter Anleitung eines Spezialisten sind die Trainingseffekte deutlich höher, als wenn Sie allein gegen den inneren Schweinehund kämpfen.
Das Leben ist zu kurz, um zu verzichten! Sie bekommen von mir keine Verbote. Ich erinnere höchstens gelegentlich an Maß und Ziel und gebe Ihnen Tipps, wie man bestimmte Dinge verändern kann. Keiner meiner Klienten muss wegen mir seine Ernährung umstellen, Sie können, wenn Sie wollen.
Ich persönlich biete das nicht gerne an, aus einem einfachen Grund: Ich arbeite mit allen Klienten sehr langfristig. Ganz nach dem Motto „Turnen bis zur Urne". 😉 Bei nur 10 Einheiten kann kein nachhaltiges Ergebnis entstehen.
Mein Haupteinzugsgebiet ist der Münchner Süden: Grünwald, Pullach, Straßlach-Dingharting, Oberhaching, Unterhaching, Taufkirchen, Ottobrunn, Hohenbrunn, Brunnthal, Sauerlach bis Putzbrunn und Haar. In München selbst: Solln, Fürstenried, Ramersdorf und Trudering. Dazu die Starnberger und Wolfratshauser Gegend: Berg, Münsing, Ambach, Ammerland und Umgebung.
Auf der Suche nach dem Weg zum perfekten Körper werden täglich Tutorials, Online-Ratgeber oder Fachbücher bemüht. Viele vergessen dabei, dass jeder Körper anders auf Belastung reagiert. Es gibt kein Trainingsprogramm, das für jeden gleich gut funktioniert. Soll das Training auf lange Sicht effektiv sein, muss es perfekt auf die körperlichen Bedingungen ausgerichtet werden. Genau hier bringt der Personal Trainer München seine ganze Erfahrung ein: Gemeinsam mit Ihnen wird ein persönlicher 1:1-Trainingsplan entwickelt, egal ob Sie Muskelmasse aufbauen, Ihre Ausdauer steigern oder Ihren Bierbauch loswerden wollen.
Neben maximaler Effizienz ermöglicht Personal Training München eine bemerkenswerte gesundheitliche Wirkung: Wer professionelle Betreuung in Anspruch nimmt, vermeidet gerade als Anfänger Bänder- und Muskelverletzungen, schmerzhafte Verspannungen und Schäden durch Überbelastung oder fehlendes Aufwärmen. Ihr Personal Trainer erstellt das passende Aufwärmprogramm und schonende Übungen, die Effizienz mit Vorbeugung verbinden. Auch gezielter Stressabbau gehört dazu: Die stimulierten Muskelgruppen und das vegetative Nervensystem werden positiv beeinflusst, der Alltagsstress macht Ihrem Körper erheblich weniger aus. Besonderes Augenmerk gilt dem Rücken: Regelmäßiges Rückentraining kräftigt die beanspruchten Partien, mildert Beschwerden und lässt Verspannungen oft ganz verschwinden.
Der Antrieb, der das Training am Laufen hält, ist die richtige Motivation. Nach einem fest vereinbarten Termin bleiben keine Ausreden mehr. Und wenn Sie die Zeit, die Sie sonst für den Weg ins Fitnessstudio benötigen, in Ihr Training zu Hause investieren, ist das allemal effizienter: Der Personal Trainer kommt zu Ihnen nach Hause, oder Sie trainieren im Park, im Büro oder im Studio. Sie allein entscheiden über Ort, Häufigkeit und Dauer und haben hundertprozentiges Mitspracherecht. Das Equipment wird zum Hausbesuch mitgebracht.
Gute Qualität kostet Geld, eine hochwertige Stunde kostet durchschnittlich zirka 80–150 Euro. Vorsicht ist geboten, wenn ein Angebot beträchtlich darunter liegt. Der Qualifikation kommt dabei besondere Bedeutung zu: eine erstklassige Grundausbildung, Kompetenz in Fitness, Motivation und Ernährung sowie Fortbildungen etwa in Reha-Training oder Rückentraining. Äußerst professionelle Schulungen zum Personal Trainer führt der Experte Dr. Axel Gottlob durch, Harry Grubert hat nicht umsonst alle Ausbildungen bei Dr. Axel Gottlob absolviert.
Es geht nicht allein um sportliche Betätigung, sondern auch um die richtige Ernährung. Ob Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion, ein an Ihre Bedürfnisse angepasster Ernährungsplan bringt Sie Ihren Zielen näher. Dabei geht es nicht um Verbote und Verzicht: Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, die das persönliche Wohlbefinden stärkt, ist das Geheimnis des Erfolgs. Letztlich sollen Sie Ihre Freude am Leben behalten.
Wer unter gesundheitlichen Einschränkungen wie Adipositas, Bluthochdruck oder Diabetes leidet, muss nicht auf körperliche Aktivität verzichten. Personal Training ist auch mit gesundheitlichen Beschwerden möglich, Ihre körperliche Verfassung wird dabei durchgehend überwacht. Vor dem Start sollte ein ärztliches Beratungsgespräch geführt werden.
Der Begriff „Personal Trainer" ist übrigens keine gesetzlich geschützte Berufsbezeichnung, umso wichtiger ist es, sich vorab über Ausbildung und Referenzen zu informieren. Machen Sie noch heute den ersten Schritt in Richtung Fitness und Gesundheit und lernen Sie Ihren persönlichen Fitness-Coach bei einem unverbindlichen Treffen kennen. Auch als hochwertigerGeschenkgutschein möglich.
Sie haben nun genug gute Gründe, sich mit mir auf einen kostenlosen Beratungstermin zu treffen. Unverbindlich, ehrlich und diskret.