Personal Trainer · Sauerlach · München Süd
1:1 Personal Training in Sauerlach. Bei Ihnen zu Hause, auf den Wegen der Umgebung oder in meinem privaten Studio. Für mehr Kraft, Ausdauer und einen Rücken, der den Alltag mitmacht.
Zwischen Arbeit, Familie und dem Weg nach München bleibt Training schnell liegen. Nicht aus mangelndem Willen, sondern weil der Termin wieder dem nächsten dringenden Punkt weicht. Ich komme deshalb zu Ihnen nach Sauerlach, Arget, Lochhof oder Altkirchen. Trainiert wird dort, wo es für Sie praktikabel ist: im Wohnzimmer, Garten, eigenen Fitnessraum oder draußen. Sie sparen die Fahrt ins Studio und haben einen Termin, der tatsächlich im Kalender steht.
Das Training
Starke Muskeln stützen Gelenke, Rücken und Haltung, und schützen gerade im Alter vor Abbau. Wir bauen gezielt die Kraft auf, die Ihr Alltag in Sauerlach wirklich braucht.
Ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System bedeutet mehr Energie, besseren Schlaf und Schutz vor den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Effizient und alltagstauglich.
Beweglichkeit hält Sie schmerzfrei und in Bewegung. Wir lösen Verspannungen, verbessern Ihre Mobilität und beugen Rücken- und Gelenkbeschwerden gezielt vor.
Ihre Vorteile in Sauerlach
Ich bringe das Equipment mit. Sie brauchen nur etwas Platz, zu Hause, im Garten oder im Büro.
Für Lauftraining, Functional Training und Beweglichkeit nutzen wir die Feld- und Waldwege rund um Sauerlach, Arget und Lochhof.
Wir legen die Einheiten so, dass sie zwischen Beruf und Familie auch wirklich stattfinden können.
Ein Trainingsplan auf dem Handy ist schnell gespeichert. Schwieriger wird es am Dienstagabend, wenn der Tag länger war als gedacht und das Sofa eine erstaunlich gute Argumentation vorbereitet hat. Ein fester Termin schafft den Rahmen, den viele allein vermissen.
Zu Beginn schauen wir uns an, wo Sie stehen und was Sie erreichen möchten. Daraus entsteht ein Plan, der zu Ihrem Körper und Ihrer Woche passt. Ich korrigiere die Übungen, passe die Belastung an und halte den Fortschritt nachvollziehbar.
Das Ziel muss keine sportliche Show sein. Vielleicht möchten Sie wieder leichter aus dem Auto steigen, beim Wandern mithalten oder sich morgens weniger steif fühlen. Dafür brauchen Sie Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Wir arbeiten an dem, was Ihnen im Alltag fehlt.
Schnelle Wunder verspreche ich nicht. Sie bekommen eine klare, persönliche Begleitung nach den Methoden von Dr. Axel Gottlob und einen Trainer, der auch an Tagen da ist, an denen die Motivation lieber Urlaub hätte.
Ein gutes Essen, ein Abend mit Freunden oder ein Familienfest gehören zum Leben. Training soll sich daran anpassen, damit Sie es über Monate und Jahre beibehalten können.
Der Moment, für den ich das mache.
Ihre Vorteile
Jede Übung sitzt perfekt. Kein Zeitverlust durch falsche Ausführung oder unnötige Pausen.
Mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Stress im Alltag.
Nach 60 Minuten verabschieden Sie mich, keine Anfahrt, kein Warten an Geräten.
Professionelle Betreuung minimiert Verletzungsrisiken, von Anfang an.
Training maßgeschneidert auf Ihre Ziele, Ihr Level und Ihren Kalender.
Diskrete 1:1 Betreuung in angenehmer Atmosphäre.
Immer wenn Sie allein aufhören würden, treibe ich Sie höflich noch ein Stück weiter. 😉
Outdoor, bei Ihnen zu Hause, in der Firma oder im Studio, Sie entscheiden.
Leistungen
Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining nach den wissenschaftlichen Methoden des Dr. Gottlob Instituts, exakt auf Ihre Ziele abgestimmt.
Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt: Ihre Fortschritte messbar dokumentiert, bei jedem Termin.
Gezielter Aufbau statt Schonhaltung, damit Sie kraftvoll, schmerzfrei und beweglich durchs Leben gehen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen in Sauerlach und der Region, direkt in Ihren Räumen.
Kundenstimme: Ralf Exel über das Training mit Harry Grubert
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Kundenstimme
Ich würde mich sehr freuen, auch mit Ihnen in Sauerlach eine Erfolgsgeschichte zu erleben! Bis bald, Ihr Harry Grubert.
Häufige Fragen
Wir trainieren bei Ihnen zu Hause in Sauerlach oder einem Ortsteil, im Garten, draußen in der Umgebung oder in meinem privaten Studio. Das Equipment bringe ich mit.
Ja. Sauerlach mit seinen Ortsteilen gehört zu meinem Einzugsgebiet. Auch Otterfing, Holzkirchen, Oberhaching und Taufkirchen erreiche ich gut.
Ja. Wir starten mit einer Anamnese und einer Bioimpedanzanalyse. Danach bauen wir Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in Ihrem Tempo auf.
Dafür ist 1:1-Training oft besonders sinnvoll. Wir legen feste Termine fest, die zu Ihrem Kalender passen. 60 konzentrierte Minuten sind leichter einzuhalten als ein vager Vorsatz für irgendwann.
Ja. Die Feld- und Waldwege rund um Sauerlach eignen sich für Lauf-, Intervall-, Functional- und Beweglichkeitstraining. Bei schlechtem Wetter trainieren wir drinnen.
Personal Training kostet bei einem Profi je nach Dauer und Häufigkeit der Einheiten zwischen 80 und 250 Euro, bei mir geht es ab 150 Euro los. Da Sauerlach in meinem Kerngebiet liegt, halten sich Anfahrtskosten in Grenzen. Im kostenlosen Erstgespräch erstelle ich Ihnen ein individuelles, transparentes Angebot.
Nach über 15 Jahren Erfahrung macht es Sinn, bereits mit einer Einheit pro Woche zu starten, Sie werden überrascht sein, was damit möglich ist. Die Erfahrung zeigt: 2 betreute Einheiten bringen mehr Erfolg als 3–4 Einheiten allein im Fitnessstudio.
Ja. Zum Hausbesuch bringe ich das nötige Equipment mit, Sie brauchen nur etwas Platz. Nach 60 Minuten verabschieden Sie mich und sind 15 Minuten später frisch geduscht wieder einsatzbereit. Eine Stunde ist bei mir wirklich eine Stunde.
Wenn Sie in Sauerlach einen Personal Trainer suchen, soll Training meist nicht noch einen zusätzlichen Weg bedeuten. Ich komme nach Sauerlach, Arget, Lochhof und Altkirchen. Vor der ersten Einheit klären wir Ihre Ziele, Ihre bisherige Bewegung und mögliche Beschwerden. Mit Anamnese und Bioimpedanzanalyse entsteht daraus ein 1:1-Trainingsplan für Muskelaufbau, Gewichtsreduktion, Kondition oder einen belastbareren Rücken.
Beim Hausbesuch entfällt die Fahrt ins Fitnessstudio. Ich bringe das Equipment mit, Sie stellen etwas Platz bereit. Wenn Sie lieber draußen trainieren, nutzen wir die Wege in der Umgebung. Für Termine bei schlechtem Wetter oder wenn Sie ungestört trainieren möchten, steht auch mein privater Trainingsraum zur Verfügung.
Als Master Personal Trainer, ausgebildet am Dr. Gottlob Institut, passe ich die Belastung an Ihren Ausgangspunkt an. Krafttraining kann Rücken und Gelenke stabilisieren. Ausdauertraining verbessert die Belastbarkeit. Beweglichkeit hilft bei den Bewegungen, die im Alltag oft unangenehm geworden sind. Wir setzen dort an, wo Sie gerade stehen, und steigern die Einheiten, wenn Ihr Körper dafür bereit ist.
Ich betreue Klienten in Sauerlach, Arget, Lochhof und Altkirchen sowie in Otterfing, Holzkirchen, Oberhaching und Taufkirchen. Im kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch klären wir, wo das Training stattfindet, welche Zeiten für Sie funktionieren und wie ein sinnvoller Einstieg aussieht.
Kostenloses Erstgespräch, unverbindlich und diskret, gerne direkt bei Ihnen in Sauerlach.