Personal Trainer · Starnberger See Ostufer
Personal Training am ruhigen Ostufer des Starnberger Sees. Diskret bei Ihnen zu Hause in Ambach, Ammerland oder Seeheim, outdoor am Seeuferweg oder in einem Gym Ihrer Wahl. Für mehr Kraft, Energie und Beweglichkeit. In jedem Alter.
Das Ostufer des Starnberger Sees ist die stillere Seite. Wer in Ambach, Ammerland oder Seeheim lebt, hat sich meist bewusst dafür entschieden: weniger Betrieb, mehr Privatsphäre. Genau in diesem Geist arbeite ich auch. Ich komme mit dem nötigen Equipment zu Ihnen nach Hause, wir trainieren im Garten mit Seeblick oder auf den Wegen am Ufer. Kein volles Studio, keine Anfahrt für Sie, keine neugierigen Blicke. Von meinem Standort im Isartal bin ich in kurzer Fahrzeit bei Ihnen.
Das Training
Starke Muskeln stützen Gelenke, Rücken und Haltung, und schützen gerade im Alter vor Abbau. Wir bauen gezielt die Kraft auf, die Ihr Alltag am Starnberger See wirklich braucht.
Ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System bedeutet mehr Energie, besseren Schlaf und Schutz vor den häufigsten Zivilisationskrankheiten. Effizient und alltagstauglich.
Beweglichkeit hält Sie schmerzfrei und in Bewegung. Wir lösen Verspannungen, verbessern Ihre Mobilität und beugen Rücken- und Gelenkbeschwerden gezielt vor.
Ihre Vorteile am Starnberger See
Ich bringe die Ausrüstung mit, Sie stellen etwas Platz. Ob im Wohnhaus am Hang, im eigenen Fitnessraum oder auf der Terrasse zum See: das Training kommt zu Ihnen.
Die Wege am Ostufer und die Wälder Richtung Degerndorf sind Ihr Freiluft-Studio. Ausdauer, Functional Training und Beweglichkeit an der frischen Luft, im Sommer wie im Winter.
Am Ostufer wohnen viele, die genau deshalb hier wohnen. Was wir besprechen und trainieren, bleibt zwischen uns. Ohne Publikum, ohne Namen, ohne Geschichten.
Am See wohnen auffällig viele Menschen, die sich viel bewegen. Segeln, Radfahren, im Sommer täglich schwimmen. Und trotzdem melden sich bei mir regelmäßig genau diese Menschen, weil irgendwann der Rücken zwickt oder die Kraft für den Steg nachlässt. Ausdauer allein hält den Körper nicht zusammen.
Das ist keine Kritik, sondern schlicht Biologie. Ab etwa 30 baut der Körper jedes Jahr Muskelmasse ab, wenn man nichts dagegen tut. Radfahren und Schwimmen halten das Herz fit, sie stoppen diesen Abbau aber nicht. Dafür braucht es gezieltes Krafttraining, und zwar richtig ausgeführt.
Genau da beginnt meine Arbeit. Ich schaue mir zuerst an, wo Sie stehen, mit Anamnese und Bioimpedanzanalyse, und baue darauf einen Plan nach den Methoden von Dr. Axel Gottlob. Kein Programm von der Stange, sondern das, was Ihr Körper gerade braucht.
Was Sie bei mir nicht bekommen: Verbote und Versprechen. Ein langes Abendessen am See gehört zum Leben hier, das rede ich Ihnen nicht aus. Und Zahlen wie 10 Kilo in 4 Wochen nenne ich nicht, weil sie unseriös sind.
Mein Antrieb ist ein einfacher Satz: den Jahren mehr Leben geben. Damit Sie mit 70 noch ohne Nachdenken ins Boot steigen und den Uferweg hochlaufen, ohne stehen zu bleiben.
Der Moment, für den ich das mache.
Ihre Vorteile
Jede Übung sitzt perfekt. Kein Zeitverlust durch falsche Ausführung oder unnötige Pausen.
Mehr Energie, besserer Schlaf, weniger Stress im Alltag.
Nach 60 Minuten verabschieden Sie mich, keine Anfahrt, kein Warten an Geräten.
Professionelle Betreuung minimiert Verletzungsrisiken, von Anfang an.
Training maßgeschneidert auf Ihre Ziele, Ihr Level und Ihren Kalender.
Diskrete 1:1 Betreuung in angenehmer Atmosphäre.
Immer wenn Sie allein aufhören würden, treibe ich Sie höflich noch ein Stück weiter. 😉
Outdoor, bei Ihnen zu Hause, in der Firma oder im Studio, Sie entscheiden.
Leistungen
Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining nach den wissenschaftlichen Methoden des Dr. Gottlob Instituts, exakt auf Ihre Ziele abgestimmt.
Körperfett, Muskelmasse, Wasserhaushalt: Ihre Fortschritte messbar dokumentiert, bei jedem Termin.
Gezielter Aufbau statt Schonhaltung, damit Sie kraftvoll, schmerzfrei und beweglich durchs Leben gehen.
Betriebliches Gesundheitsmanagement für Unternehmen am Starnberger See und der Region, direkt in Ihren Räumen.
Kundenstimme: Ralf Exel über das Training mit Harry Grubert
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Kundenstimme
Ich würde mich sehr freuen, auch mit Ihnen am Starnberger See eine Erfolgsgeschichte zu erleben! Bis bald, Ihr Harry Grubert.
Häufige Fragen
Schwerpunkt ist das Ostufer: Münsing mit Ambach, Ammerland, Seeheim, Holzhausen, Degerndorf und St. Heinrich, dazu Berg und Icking. Das Westufer mit Starnberg und Tutzing ist auf Anfrage ebenfalls möglich.
Ganz nach Ihrem Wunsch: bei Ihnen zu Hause, outdoor auf den Wegen am Seeufer und in den Wäldern rund um Münsing oder in einem Gym Ihrer Wahl. Sie entscheiden, ich bringe das komplette Equipment mit.
Mein Standort liegt im Isartal zwischen Wolfratshausen und Bad Tölz, das Ostufer erreiche ich in kurzer Fahrzeit. Die Anfahrtskosten halten sich deshalb in Grenzen, anders als bei Trainern aus München.
Sehr gerne. Der Seeuferweg eignet sich hervorragend für Lauf- und Intervalltraining, und im Sommer lässt sich Schwimmen sinnvoll in den Plan einbauen. Ich richte das Training nach dem, was Ihnen Freude macht.
Gerade dann. Ich richte mich nach Ihrem Kalender: früh vor dem ersten Termin, mittags oder am Abend. Nach 60 Minuten verabschieden Sie mich wieder, eine Stunde ist bei mir wirklich eine Stunde.
Personal Training kostet bei einem Profi je nach Dauer und Häufigkeit der Einheiten zwischen 80 und 250 Euro, bei mir geht es ab 150 Euro los. Da die Region rund um den Starnberger See in meinem Kerngebiet liegt, halten sich Anfahrtskosten in Grenzen. Im kostenlosen Erstgespräch erstelle ich Ihnen ein individuelles, transparentes Angebot.
Nach über 15 Jahren Erfahrung macht es Sinn, bereits mit einer Einheit pro Woche zu starten, Sie werden überrascht sein, was damit möglich ist. Die Erfahrung zeigt: 2 betreute Einheiten bringen mehr Erfolg als 3–4 Einheiten allein im Fitnessstudio.
Ja. Zum Hausbesuch bringe ich das nötige Equipment mit, Sie brauchen nur etwas Platz. Nach 60 Minuten verabschieden Sie mich und sind 15 Minuten später frisch geduscht wieder einsatzbereit. Eine Stunde ist bei mir wirklich eine Stunde.
Wer am Starnberger See einen Personal Trainer sucht, sucht selten nur nach Trainingsbetreuung. Es geht um jemanden, der zum eigenen Anspruch passt: verlässlich, diskret und flexibel. Genau das biete ich. Jeder Körper reagiert anders auf Belastung, ein Programm für alle gibt es nicht. Deshalb beginnt Personal Training bei mir mit einer gründlichen Anamnese und einer Bioimpedanzanalyse. Darauf baut Ihr persönlicher 1:1-Trainingsplan auf, ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Ihre Ausdauer steigern oder Rückenbeschwerden loswerden möchten.
Der größte Luxus dabei ist der Hausbesuch. Die Zeit, die sonst für Anfahrt nach Starnberg, Umziehen und Parkplatzsuche draufgeht, fließt direkt in Ihr Training. Ich bringe die Ausrüstung mit, Sie stellen etwas Platz. Alternativ trainieren wir draußen: auf den Uferwegen, in den Wäldern Richtung Degerndorf oder auf Ihrem eigenen Grundstück.
Qualität hat einen Namen: Als Master Personal Trainer arbeite ich nach den wissenschaftlich fundierten Methoden des Dr. Gottlob Instituts. Regelmäßiges, professionell begleitetes Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining kräftigt den Rücken, senkt Stress, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und hält Sie bis ins hohe Alter leistungsfähig. Sicher dosiert und individuell angepasst, vom Wiedereinsteiger bis zum ambitionierten Sportler.
Mein Einzugsgebiet am See umfasst die Gemeinde Münsing mit ihren Ortsteilen Ambach, Ammerland, Seeheim, Holzhausen, Degerndorf und St. Heinrich, dazu Berg im Norden und Icking im Osten. Als Trainer aus der Region bin ich schnell bei Ihnen, ohne nennenswerte Anfahrtskosten. Machen Sie den ersten Schritt und lernen Sie Ihren Personal Trainer für den Starnberger See bei einem kostenlosen, unverbindlichen Erstgespräch kennen, auch als hochwertiger Geschenkgutschein erhältlich.
Kostenloses Erstgespräch, unverbindlich und diskret, gerne direkt bei Ihnen am Starnberger See.